延緩老化的福音

         題目: 延緩老化的福音 分享者：蘭觀生 

                                                         文：建鷗    圖：信義         

 

          本期(14期)華淼會長,自擔任會長後, 積極認真為同學們服務 ,舉辦許多活動, 今日( 三月十八日)上午十一時,  特別邀請蘭觀生學長以 " 如何延緩老化 "為題 , 在士林公民會館舉行專題講演 ,與會人員除了本校同學外, 還有遠從內湖與 基隆趕來的聽眾, 真是坐無虛席.           

蘭學長(十期影劇系畢業) ,  曾任職火牛藝工隊 ,中國電影製片廠, 國立復興劇校與台北榮民總醫院等重要職務 ;  也曾榮獲國軍文藝金像獎, 國家中興文藝獎章與電影金馬獎等殊榮,  不但閱歷豐富, 而且成就輝煌.           

  蘭學長興趣廣泛, 利用公餘之暇, 曾赴北京與上海中醫學院進修, 精研針灸, 並通過上海中醫師特種考試及格, 足以證明他好學不倦.       

 蘭學長博學多聞, 學貫中西 ,少年曾於少林寺習武,   體驗到武術與身體的微妙關係; 中年師承陳立夫大師, 領悟到中醫與身體治療的神奇關係. 因此他不斷的體驗, 不停的研究, 再加上他天賦異稟, 集各家之大成, 終於發明"簡易的十六式養生保健功法 .       

      蘭學長仁心仁術, 醫治許多病人, 因此僑務委員會與海外工作會, 曾經推薦他遠赴美國與菲律賓等僑居地義診, 大力推廣( 延緩老化十六式養生保健功法), 此種養生保健功法 ,乃是以人體從上到下的穴道及經絡按摩, 讓人們從簡易操作中, 解除疾病困擾與強健體質. 

 延緩老化十六式養生保健功法簡介如下: 

一 、  梳頭:以雙手各四指當梳子梳頭, 由前髮際往後梳理, 共七十二次. 

二、 按壓百會穴: 先從鼻子上方往頭頂位置延伸與兩耳間繞頭頂的連線交會處, 即是百會穴, 以雙手中間三指按壓及上下微幅滑動的按壓, 共三十六次, 若覺得頭腦不清爽,可加倍到七十二次或一百零八次.           

    三 、 按壓攢竹穴: 以拇指與食指同時按壓兩眉頭上方, 共七十二次.   

四、 按壓太陽穴: 雙手中指按壓兩眉尾下與眼尾上的中間凹陷處 共七十 二次 .  

 五  、 按壓晴明穴: 以洗淨的手指按壓眼睛前靠近鼻樑的凹處 , 三十六次.   

    六  、 搓揉迎香穴 : 以食指疊上中指, 在鼻翼兩旁 ,從山根按摩到鼻頭旁邊 , 上下搓揉到發熱 ,迎香穴在鼻頭靠近法令紋的凹陷處 ,也是三十六次或七十二次.   

七 ,、 按壓人中: 與承漿穴同時做 . 

八 、 按摩承漿穴 : 以兩食指在嘴部上下方,  一上一下對搓到發熱  , 三十六次或七十二次.       

    九 、按摩耳朵前後穴位 ( 耳門, 聽宮, 聽會, 顱息,  瘈脈,  翳風 ) : 以食指與中指, 順著耳朵做上下按摩 ,共七十二次 .   

十  、 按摩風池穴 : 以手刀按壓頭後枕骨下方凹陷處, 右手刀按右 ,左手刀按左 ,同時各按摩三十六次 .   

十一,、 鳴天鼓: 手掌自耳後往前按 ( 將耳朵完全覆蓋 ) ,然後以食指按住中指 ,往下敲打頭顱, 兩邊一起各三十六次 .  

    十二  、 按摩胸部 : 以雙手手掌,分別從上按到腰部 ,兩手一起按摩,疏通兩邊的經絡 ,各三十六次 .   

十三 、按摩腹腔 : 以一手按住另一手, 從恥骨旁凹處開始按 ,順著整個腹腔上繞肋骨邊, 再往下回到原點, 順時鐘方向畫大圈按摩 , 一圈算一次 ,  共三十六圈 .   

    十四、  按摩肋骨(雙側): 以雙手虎口貼緊身體兩側 ,拇指在前 ,四指在後, 做上下的按摩, 將身體兩側的經絡疏通 ,上下一趟算一次 ,共七十二次. 

十五 、  按摩手臂: 以右手虎口按左手臂內外側交接處, 拇指在內側, 四指在外側,從肩胛一直按摩到手腕 ,各三十六次 .

十六 、 按摩小腿: 雙手按住小腿兩側 ,從膝蓋到腳踝 ,上下算一次, 按摩各邊七十二次.    

   蘭學長在演講中, 不疾不徐, 態度親切, 修辭幽默, 並特別請錦宗同學示範, 不停的練習 , 同時也請與會人員一起練習, 全場氛圍 和樂融融, 笑聲連連……  今日的講演印證了 " 聽君一席話, 勝讀十年書 "的古訓 . 大家在依依不捨中道別 ……